Aktuelle Blogbeiträge:
Was ist Resilienz bei seelischer Belastung?
Vom Umgang mit psychischer Belastung Psychische Belastung kann jeden von uns treffen. Manchmal ist es ein sich einschleichender Prozess. Oft kommt es wie aus heiterem Himmel. Dabei ist die Art und Weise, wie jemand damit umgeht, äußerst unterschiedlich. Viele stecken das mehr oder weniger schnell weg und fühlen sich dann wieder gut. Sehr vielen gelingt das nicht. So hängen viele
Was ist Grübelzwang und Gedankenhygiene?
Gefangen im Gedankenkarussell Vielleicht kennst du das? Du hast etwas Schlimmes erlebt oder befindest dich in einer belastenden Situation und deine Gedanken kreisen nur noch um dieses eine Thema. Mehr noch. Denn diese Gedanken drängen sich förmlich auf, obwohl du das gar nicht willst. Sie begleiten dich den ganzen Tag, hindern dich am Einschlafen und sind dann, wenn du doch
Was sind Abwehrmechanismen?
Unbewusste Abwehr von unangenehmen Gefühlen Der Begriff „Abwehrmechanismus“ entstammt der Psychoanalyse von Sigmund Freud. Diesen Begriff möchte ich hier stark vereinfacht darstellen. Es geht dabei um unbewusste Strategien, die bei uns ablaufen, um uns vor unangenehmen, belastenden und u. U. unaushaltbaren Gefühlen zu schützen. Beispiel „Verdrängung“ Äußere Impulse, die ein unangenehmes Gefühl und damit eine Reaktion auslösen könnten, werden direkt
Selbstliebe
Kämpfst du noch oder liebst du schon? Der Begriff „Selbstliebe“ löst die unterschiedlichsten Empfindungen aus. Einige sehen es als etwas ganz Natürliches, als ein Fundament für das eigene Sein. Andere tun sich damit eher schwer, weil es sich nicht real und unerreichbar anfühlt. Viele halten es für egoistisch, sich selbst wertzuschätzen und zu lieben. Was ist denn nun richtig? Darf/soll/kann/will
Demut und Hingabe
Erkennen, dass es notwendig ist … Was heißt eigentlich „Demut“? Jedenfalls hat es nichts mit „demütigen“ in Form von „jemanden verletzen oder erniedrigen“ zu tun. Vielmehr geht es darum zu erkennen, dass alles, was gerade geschieht, eine Notwendigkeit besitzt, damit der „universelle Plan“, der fast ausschließlich außerhalb unserer Vorstellungskraft liegt, sich fortsetzt ….. Freier Wille und Korrekturmaßnahmen des Universums Was
Die Gehorsamfalle
Bist du immer schön lieb und brav? Zum Gehorsamsein wurden wir fast alle konditioniert. Das ist eine sehr extreme Prägung zur Anpassung, die uns von unserem wahren Selbst entfernt. Es ist ein Zwang, der auf uns ausgeübt wurde, indem uns Ansichten und Werte anderer vermittelt und übergestülpt wurden. In unserem kindlichem Sein hatten wir keine Möglichkeit, das zu hinterfragen oder
Wegweiser aus dem Labyrinth
Kommunikation mit meinem geistigen Team In meiner morgendlichen Meditation stellte sich mir heute mein Geistführer Gerard vor. Ich empfinde es als sehr spannend und berührend, mit der geistigen Welt in Kontakt zu treten und Botschaften zu erhalten. Diese wundervolle Botschaft ist für uns alle. Das Labyrinth als Symbol für die Vereinigung unserer Sinne Wenn du das Gefühl hast, im Kreis
Lösungen zeigen sich oft anders als gedacht
Lösungen zeigen sich sehr oft anders als gedacht … Je stärker wir an einer konstruierten Lösungsmöglichkeit festhalten, die kein Wirkpotenzial hat, desto größer wird der Widerstand. Wenn nun an einem solchen Konstrukt festgehalten wird und immer mehr Druck aufgebaut wird, desto größer wird die Sprengkraft. Die universellen Kräfte korrigieren immer und stetig alles das, was nicht zum Wohle des universellen
Akzeptanz und Verständnis
Jeder empfindet anders und trifft daraus Entscheidungen In der aktuellen Energie geht es darum zu überprüfen, welches unsere Beweggründe sind, aus denen heraus wir Entscheidungen treffen. Angst ist sicherlich ein sehr starker Katalysator. Aber deine Ängste sind vielleicht nicht meine Ängste und umgekehrt. Ich selbst bin sehr dankbar, sehr viele Ängste überwunden zu haben, um Entscheidungen aus dem Herzen zu
Jetzt vertrauen … gerade jetzt!
Ein geradezu gigantischer Sturm tobt im Außen. Nichts scheint wirklich Bestand zu haben. Für viele scheinen die eigene Werte und Bedürfnisse wie ausgelöscht. Ein Gefühl von Leere macht sich breit. Naheliegend, dass daraus Angst, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit entsteht. Doch gerade jetzt sind wir aufgefordert, aus diesem Strudel an die Oberfläche zu gelangen. Dem Sog nach unten entkommen wir nur mit