Vom Umgang mit psychischer Belastung
Psychische Belastung kann jeden von uns treffen. Manchmal ist es ein sich einschleichender Prozess. Oft kommt es wie aus heiterem Himmel. Dabei ist die Art und Weise, wie jemand damit umgeht, äußerst unterschiedlich. Viele stecken das mehr oder weniger schnell weg und fühlen sich dann wieder gut. Sehr vielen gelingt das nicht. So hängen viele in langfristigem oder andauerndem seelischen Schmerz fest.
Resilienz ist die Fähigkeit, eine solche Belastung ohne anhaltenden seelischen Schmerz zu durchlaufen.
Wenn dir die natürliche Kraft der Resilienz fehlt, kannst du diese wieder aktivieren, indem du eine Entscheidung triffst und dich bereit machst, in einen spannenden Lern- und Selbsterkenntnisprozess einzusteigen.
Dabei geht es darum, Bewusstsein dafür zu entwickeln, was die tatsächliche Lernaufgabe der jeweiligen Situation für dich ist. Durch das Erkennen und Annehmen hast du jetzt die Chance, aus der Opferrolle auszusteigen und inneren Frieden mit der Situation, mit den beteiligten Menschen und dir selbst zu machen. Erst wenn du mit den Umständen und deinen Gefühlen im Reinen bist, kannst du dich nachhaltig daraus lösen.
So gewinnst du an innerer Haltung, die es dir ermöglicht, solchen Situationen bewusst und ohne Bewertung gegenüber zu treten bzw. schneller zu erkennen, solltest du doch einmal wieder in die Bewertung und Opferrolle hineingerutscht sein.
Dabei ist es wichtig, dass du dich selbst wieder liebevoll und wohlwollend mit all deinen Facetten annimmst, damit du den Widerstand loslassen kannst, um wieder aus deinem Herzen heraus zu leben.
Auf diesem Weg unterstütze ich dich sanft, einfühlsam und kompetent.
Sanfte Grüße
Carola Nospickel